Neu: Osteoporose Sport

Wir erweitern unser Sport-Angebot ab Donnerstag, den 31.10.2019 in der Zeit von 15.00 bis 16.00 Uhr in der Sporthalle Köhlerwaldstraße unter der qualifizierten Leitung von Frau Doris Meise-Döring um dieses Training.

Die Inhalte dieses speziellen Funktionstrainings sind:

  • Erwärmung und Nachbereitung (Dehnübungen)
  • Kraft- und Ausdauertraining
  • Training von Beweglichkeit und Geschicklichkeit
  • Gleichgewichts- und Balanceübungen
  • Sturzprophylaxe
  • Tipps zur Ernährung

Die Ziele sind:

  • Aufbau, Erhalt und Wiederaufbau der Knochenmasse
  • Senkung des Sturz- und Bruchrisikos
  • Hinführung zu einer aktiven Lebensweise
  • Wiedergewinn an Lebensqualität
  • Freude an der Bewegung
  • Austausch mit Betroffenen