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Übungsleiterin:
Doris Meise-Döring
Übungsstätte:
Turnhalle Köhlerwaldstraße, Köhlerwaldstr. 12, 58300 Wetter (Ruhr)
Übungszeiten:
Donnerstag, 15:00 – 16:00 Uhr
Weitere Informationen:
Die Inhalte dieses speziellen Funktionstrainings sind:
- Erwärmung und Nachbereitung (Dehnübungen)
- Kraft- und Ausdauertraining
- Training von Beweglichkeit und Geschicklichkeit
- Gleichgewichts- und Balanceübungen
- Sturzprophylaxe
- Tipps zur Ernährung
Die Ziele sind:
- Aufbau, Erhalt und Wiederaufbau der Knochenmasse
- Senkung des Sturz- und Bruchrisikos
- Hinführung zu einer aktiven Lebensweise
- Wiedergewinn an Lebensqualität
- Freude an der Bewegung
- Austausch mit Betroffenen