Wir erweitern unser Sport-Angebot ab Donnerstag, den 31.10.2019 in der Zeit von 15.00 bis 16.00 Uhr in der Sporthalle Köhlerwaldstraße unter der qualifizierten Leitung von Frau Doris Meise-Döring um dieses Training.
Die Inhalte dieses speziellen Funktionstrainings sind:
- Erwärmung und Nachbereitung (Dehnübungen)
- Kraft- und Ausdauertraining
- Training von Beweglichkeit und Geschicklichkeit
- Gleichgewichts- und Balanceübungen
- Sturzprophylaxe
- Tipps zur Ernährung
Die Ziele sind:
- Aufbau, Erhalt und Wiederaufbau der Knochenmasse
- Senkung des Sturz- und Bruchrisikos
- Hinführung zu einer aktiven Lebensweise
- Wiedergewinn an Lebensqualität
- Freude an der Bewegung
- Austausch mit Betroffenen